多功能計時器
倒數計時、碼表、HIIT 間歇運動計時三合一
100% 瀏覽器本地執行，資料不上傳
05:00
00:00.00
| 圈 | 單圈 | 總計 |
|---|
準備開始
00:20
如何使用？
1
選擇模式
切換倒數計時、碼表或 HIIT 間歇運動分頁
2
設定時間
輸入時間或套用預設（如 Tabata 20/10）
3
開始計時
點擊開始，到時嗶聲、語音與震動提示
常見問題
計時在分頁切到背景時會不準嗎？
不會。本工具以系統時間戳計算剩餘時間，而非單純累加計時器，因此分頁切到背景被瀏覽器節流時也不會走鐘，回到前景仍顯示正確時間。
運動時螢幕會自動熄滅嗎？
計時進行中會嘗試使用 Wake Lock API 讓螢幕保持常亮（支援的瀏覽器），避免運動或會議計時途中螢幕熄滅。暫停或離開頁面時自動釋放。
什麼是 HIIT / Tabata 間歇計時？
HIIT 是高強度間歇訓練，在「運動」與「休息」之間交替多個回合。Tabata 是經典的 20 秒運動 / 10 秒休息 × 8 回合。本工具可自訂準備、運動、休息、回合數、組數與組間休息。
資料會上傳嗎？
完全不會。所有計時與提示音都在瀏覽器本地執行，設定僅儲存在本機 localStorage，不會上傳到任何伺服器。
沒有聲音怎麼辦？
請先點擊「開始」以解鎖瀏覽器音訊（行動裝置需使用者互動才能播放聲音），並確認未開啟靜音、且工具內的「提示音」選項為開啟。